蛤蜊是一种常见的海鲜，不仅滋味鲜好意思，还具有丰富的养分价值。它富含卵白质、维生素和矿物资，是健康饮食的盘曲构成部分。 当先，蛤蜊含有丰富的优质卵白，有助于增强膂力和促进肉体开导。其次，它富含锌、铁、钙等微量元素，概况匡助守护骨骼健康、改善贫血，并增强免疫力。此外，蛤蜊中的牛磺酸有助于诊治血脂、保护心血管健康。 在中医表面中，蛤蜊性寒，味甘，具有滋阴清热、润燥利水的功效。允洽体质偏热或容易上火的东说念主食用。同期，蛤蜊还能促进消化，缓解便秘，对肠胃健康故意。 当代谈论还发现，蛤蜊中的某些身分具